Myydyin oppikirja kuntoilun ja voimaharjoittelun kaikista osa-alueista. 5. painos: Useita ainutlaatuisia taulukoita: harjoittelun suunnittelu, jaksotus ja ohjelmointi erikois-, perus- ja ja jaettuine ohjelmineen. Kattava katsaus voimaharjoittelun harjoituksiin ja variaatiomenetelmiin. Sekä lämmittelyyn, voimaharjoitteluun, venyttelyyn, liikunta- ja sydänharjoitteluun. Sekä kuntoilun organisointiin ja ohjaukseen. Sekä vammojen ennaltaehkäisyyn ja kivun vastaiseen harjoitteluun. Kouluttajille, ohjaajille, fysioterapeuteille, liikunnanopettajille ja -opiskelijoille sekä muille kuntoilun ja voimaharjoittelun parissa toimiville.