Syö tiesi ulos tyypin 2 diabeteksesta Sense | Suzy Wengel | Kieli: Tanska

Painonpudotus on yksi parhaista keinoista välttää tai viivästyttää tyypin 2 diabetesta. Tämä johtuu siitä, että korkean verensokerin ja liian suuren rasvamäärän välillä on läheinen yhteys: 80 prosentilla ylipainoisista ihmisistä on jo lievästi korkea verensokeri (esidiabetes), mikä lisää huomattavasti sairauden riskiä. Pienemmällä osalla tyypin 2 diabetesta esiintyy normaalipainoisestakin huolimatta, ja heillä on usein perinnöllinen alttius.

Tyypin 2 diabetesta sairastavien määrä yli kaksinkertaistui vuosina 2000-2016, ja kaikki merkit viittaavat siihen, että tämä räjähdysmäinen kasvu jatkuu.

Onneksi on mahdollista saavuttaa normaali verensokeritaso tavallisella ruoalla ja maalaisjärjellä, ja tässä kirjassa kerrotaan tarkalleen, miten. Menetelmä ja kirjan 45 helppoa ja maukasta ruokaa ovat Diabetesliiton kokeneiden ravitsemusterapeuttien ja Suzy Wengelin, jonka menestyksekkäät laihdutus- ja elämäntapaohjeet muodostavat niin sanotun Sense-menetelmän perustan, kohdennetun yhteistyön tulosta. Reseptit on kehitetty virallisten suositusten ja ruokavaliosuositusten pohjalta, mutta mahdollisimman verensokeriystävällisesti.

Sense on suosittu työkalu annoskokojen ja ruokailutottumusten hallintaan, jotta voit laihtua ilman nälkää, kieltoja ja syyllisyyttä. Kymmenettuhannet tanskalaiset ovat jo laihtuneet Sense-menetelmällä.

- Olemme huomanneet, että monien laihduttajien verensokeriarvot ovat olleet alhaisemmat ja terveemmät. Tämä on innoittanut meitä kirjoittamaan tämän kirjan, jossa keskitytään erityisesti siihen, miten syödä niin, että verensokeri laskee ja siten myös tyypin 2 diabeteksen riski", Suzy Wengel sanoo.

Ud over opskrifterne og Sense-principperne indeholder bogen et lægeligt afsnit om prædiabetes, forfattet af professor Jesper Wengel og læge Anne Haghfelt.
Suzy Wengel (f. 1978) udviklede Sense for at komme sin egen overvægt til livs og tabte 40 kilo på ni måneder efter sine kostprincipper. Er uddannet forskningslaborant, kostvejleder og VaneCoach og direktør i biotekfirmaet RiboTask Aps, som hun har etableret sammen med sin mand Jesper Wengel. Arbejder i dag primært med Sense, er flittig foredragsholder og forfatter til adskillige bestsellere, bl.a. Sense – slank med fornuft og Sense for hele familien, der er udkommet i mange andre lande. Har desuden tæt kontakt med det store netværk af Sense-konsulenter landet over, der er en vigtig del af slankemetodens succes – og med sine hundredtusindvis af følgere på Facebook.