Säilytä itsesi | Birgitte Dam Jensen | Kieli: Tanska

Tässä kirjassa käsitellään yhtä paljon lentokoneiden putoamisia ja panttivankitilanteita kuin sitä, miten säilyttää itsensä - terveytensä, elämänilonsa, empatiakykynsä ja toimintakykynsä - kiihtyvässä ja arvaamattomassa nykymaailmassa. Tässä kirjassa voimme inspiroitua ja oppia ihmisiltä, jotka ovat selviytyneet hyvin vaikeista tilanteista, sillä joustava käyttäytyminen on pohjimmiltaan samanlaista riippumatta siitä, millaisesta paineesta ja stressistä on kyse.

Birgitte Dam Jensen näyttää hyvin dokumentoidun tiedon, elävien esimerkkien ja konkreettisten työkalujen avulla, miten voit kohdata elämäsi paineet ja haasteet entistä paremmin positiivisin odotuksin ja rennoin voimin - lyhyesti sanottuna: kestävämmin.

Menetelmä on yksinkertainen ja koostuu viidestä helposta vaiheesta:

1) Ajattele2
) Valitse3
) Toimi4
) Pidä yhtä5
) Lataa uudelleenOpi

nämä vaiheet, niin sinusta tulee kestävämpi ihminen.

Kirja perustuu 15 vuoden kokemukseen siitä, että olen opettanut ja kouluttanut sotilaita, näyttelijöitä, työntekijöitä, johtajia ja poliitikkoja pitämään itsestään kiinni parhaasta ja terveimmästä itsestään paineen alla.