Tämä kirja on opas omaishoitajille, jotka osallistuvat aktiivisesti pitkäaikaisen, kroonisesti sairaan tai vammaisen perheenjäsenen tai läheisen ystävän hoitamiseen - ryhmälle, jota kirjoittaja on kutsunut omaishoitajiksi.

Käsikirja sisältää pohdintoja, huomioitavaa ja hyviä neuvoja seuraavista asioista: sopeutuminen diagnoosiin, kotielämän sopeuttaminen, yhteydenpito perheeseen, terveydenhuoltoon ja kuntaan, hyvän itsehoidon merkitys, päivähoitoon siirtymisen harkitseminen ja omaishoitajien rooli kuolevan ympärillä.Kirjoittaja jakaa matkan varrella konkreettisia esimerkkejä ja kokemuksia omasta elämästään omaishoitajana ja monista muista omaishoitajista, joita hän on tavannut vuosien varrella

Selviytymisopasta voidaan tavallaan verrata paperilla toimivaan itseapuryhmään, jossa tavoitteena ei ole tulla paremmaksi auttamaan muita vaan auttaa toisiaan sopeutumaan paremmin uusiin elämänolosuhteisiin ja hallitsemaan niitä omaishoitajana.

Marie Lenstrup on työskennellyt viestinnän parissa koko elämänsä opettajana, kääntäjänä, markkinointipäällikkönä, konsulttina jne. Hänen kiinnostuksensa omaishoitajan rooliin heräsi 12 vuoden aikana, jolloin hän hoiti sairasta miestään. Hän on yksi perustajista ja pitkäaikainen puheenjohtaja yhdistyksessä "Pårørende i Danmark", joka on eri diagnoosien omaishoitajien eturyhmä. Omaishoitajien olosuhteiden parantamiseen tähtäävän poliittisen työn lisäksi hän on pitänyt lukuisia luentoja omaishoitajien omahoidosta.